Ravshana Kurkova har længe været blandt de kvinder, der kan spise noget og ikke få overvægt. Men med alderen, som skuespillerinden indrømmede, ændrede hendes krop sig, og hun måtte arbejde på sig selv og tilegne sig nye vaner for ikke at miste sin slanke figur og gendanne hudtonen.
Teater- og filmskuespillerinden Ravshana Kurkova kunne let have lavet en karriere på podiet, fordi hun virkelig har modelparametre. Med en højde på 180 centimeter kan kunstneren prale af en så slank figur, at hun konstant bliver et emne til diskussion og beundring. Ravshana indrømmer, at hun i sin ungdom ikke gjorde noget for at se så godt ud.
Op til 35 år havde hun råd til at spise noget og ignorere fysisk aktivitet uden at få et eneste gram. Men med alderen følte den forkerte livsstil sig, og selvom Kurkova aldrig fik meget vægt, opstod der ændringer i hendes krop, der tvang hende til at ændre sin tilgang til figuren.
”Jeg så stadig tynd ud i tøj, men i mangel af tone og svage muskler var billedet halvdårligt. Og det handler ikke om, hvad der sker med selvværd, når du pludselig skifter til en anden størrelse tøj, men om trivsel og fysiske evner - en utrænet krop bruger ikke sit fulde potentiale. Jeg reviderede min diæt og fik venner med sport - jeg træner mindst 4 gange om ugen. Jeg stoppede ved en funktionel med en træner plus yoga og stretching klasser. Når der ikke er nogen måde at komme i gymnastiksalen på, kan du lave en række enkle øvelser derhjemme. Ja, miraklet skete ikke med det samme. Men seks måneder senere startede processen, og jeg begyndte at blive den bedste version af mig selv. Nu er jeg stærkere, mere fleksibel og mere modstandsdygtig end for 15 år siden. Jeg kan godt lide den måde, min krop føles på og ser ud."
Ravshana indrømmede, at hun tror på mennesker, der efter 35 år kan have en ideel krop uden at lægge nogen kræfter i det - hun har selv aldrig mødt sådanne heldige. Men på en måde er dette sandsynligvis det bedste, fordi det var udseendet, der fik hende til at genoverveje sin holdning til sport og ernæring og skifte til en sundere livsstil.
At finde tid til træning kan dog være vanskelig, og nogle gange må Kurkova springe begivenheder over eller nægte sig meningsløs hvile på sociale netværk i weekenden for at gå i gymnastiksalen og afsætte en time til sit udseende, men hun fortryder ikke sit valg overhovedet.